Eine kleine Schnittwunde heilt über Nacht, auf eine körperlich grosse Anstrengung folgt ein tiefer Schlaf, nach einer langen Phase in einer sitzenden Position wächst das Bedürfnis nach Bewegung. Da all dies ohne unser aktives Zutun ganz einfach vom Körper umgesetzt wird, mag es simpel klingen. Doch dazu braucht unser Körper ein adäquates Umfeld. Dieses wird nicht bei allen gewährleistet.

Im täglichen Informationsfluss haben einige Menschen die Präsenz verloren. Sie sind abgelenkt und nehmen die Signale des Körpers somit oft nicht wahr. Andere sind verunsichert, was den jetzt richtig ist, verloren in der Vielfalt der Tipps und Empfehlungen für die breite Masse. Der Mensch jedoch ist ein individuelles Wesen und was für den einen passend ist, mag für den anderen unangebracht sein.​

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Ziel des Workshops

Körpersignalen bewusst sein, diese interpretieren, adäquat dazu reagieren

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Inhalt

- Basiswissen des Nerven- und Hormonsystems

- Körpersignale erkennen, deuten, Wahrnehmungsübungen

- Mechanismen, wie der Geist die Körperfunktionen moduliert

- Tools aus dem Mentaltraining

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Ort: Scuol Palace

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