Mentale Stärke bedeutet die Fähigkeit, im Moment bewusst agieren zu können, achtsam sein, bewusst sein. Dies beinhaltet als erstes ruhig zu bleiben (oder zu werden), was die Folge mit sich bringt, klar zu denken. Dann sich in eine Aussenperspektive zu versetzen, die Situation inklusiv seiner Gedanken und damit gekoppelten Emotionen 'neutral' zu begutachten und falls sinnvoll, aktiv zu verändern.

Kurz, es bedeutet, selber zu entscheiden in welche Richtung es gehen soll, als einfach 'im Autopilot' zu reagieren.

Anstelle 'Wie sieht ein Mentaltraining bei mir aus und dem Foto', also unten von der Seite (in der Art wie bei inspiration ganz unten mit dem Velodynamo und dem Zitat von Albert Einstein, doch ohne Bewegung).

Das Flugzeugfoto 'Turn Coordinator' über die ganze Seite nehmen, mit dem Spruch: If you set a goal for yourself and are able to achieve it, you have won.' Dave Scott.

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Mentale Stärke ist erlernbar und kann wie jeder andere Bereich im Sport (Technik, Kraft, Ausdauer, Koordination) oder beim Erlernen einer Fremdsprache geübt werden, bis es sitzt.