REFERATE / WORKSHOPS MIT MARTINA MELCHER
Meine Erfahrung und mein Wissen aus Medizin, Pharmazie, Psychologie, Biologie und vor allem aus dem Leben selbst, habe verwoben zu einem Ganzen. Ich sehe mich als Übersetzerin und Brückenbauerin zwischen Wissenschaft und Erfahrung und biete individuell zugeschnitten Referate, Workshops oder Events an.
Themen sind: Stressmanagement, Mentaltraining (spezifisch auch für Sportler), Selbstwirksamkeit, Resilienz, Phytotherapie und Yoga. Die Packages lassen sich in Dauer variieren von45 Minuten bis ganztags. Fragen Sie nach.
Meine Events sind interaktiv, freudvoll und geben jedem Teilnehmer einfach einsetzbare Tools mit auf den Weg.
Eine Zusammenarbeit für überdisziplinäre Workshops begrüsse ich sehr - auch mit Schülern!
Kommen Sie auf mich zu!
Referate und Workshops
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Ressourcen erkennen / StressmanagementWorkshops für Lernende die Balance zu halten
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Life education - junge Menschen stärken
Basiswissen für Teenies für einen bewussten Umgang mit sich selbst und dem Umfeld -
L'art da guarir - Traditionelle Europäische MedizinPrinzipien der Traditionellen Europäischen Medizin draussen erfahren
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Yoga beside the mat
Prinzipien des Yoga im Alltag anwenden -
Faszination Arzneipflanzen
Referate zur Phytotherapie -
Yoga
Springerin, outdoor, an Events oder Retreats -
Massagen
Retreats an aussergewöhnlichen Orten -
Blackbox
Verbindung von Erfahrung und Wissenschaft
Ressourcen erkennen und Stressmanagement für Lernende
Workshops für Lernende die Balance zu halten
Ziel
Belastende Situationen erkennen, Selbstwahrnehmung verbessern, hilfreiche Strategien anwenden
Tools
Bewusstmachung des aktuellen Zustandes mittels Analyse und Selbsterfahrung. Einzelarbeit und Austausch in der Gruppe der Strategien und Erfahrungen in geschütztem Umfeld
Programminhalte
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Theorie über Stress / Zusammenhang mit dem Zentralnervensystem
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Grundlagen von mentalem Training
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Analyse der Eigenwahrnehmung körperlich, geistig
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Trigger für Stresskaskade erkennen
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eigene Strategien herauskristallisieren
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Strategien Atmentechnik, Zeitplan, Raum und Abstand
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Cave: Suchtauslösende Strategien
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Weiterführende Techniken
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Abschluss mit Entspannungsübung
Datum / Zeitraster
Ab 60 Minuten bis Ganztagesworkshop
Investition
Nach Absprache je nach Umfang. Holen Sie eine Offerte ein.
Life education-
junge Menschen stärken!
Basiswissen für einen bewussten Umgang mit sich selbst und dem Umfeld
Themen
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Wie reagiere ich auf stressige Situationen und Herausforderungen?
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Welche Tools im Umgang damit gibt es und welches sind meine individuellen?
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Was sind meine Ressourcen?
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Wie kommuniziere ich authentisch und fair?
Ziel
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Grundlagen des Nervensystems und Verknüpfung mit dem Geist/mind
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Umgang mit Herausforderungen und 'Stress' und Auskristallisieren individueller Tools
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Stärkung der eigenen Wahrnehmung und Ressourcen
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klare und faire Kommunikation
Benefit
Das klare Bewusstsein über die eigenen Verhaltensweisen bietet die Möglichkeit sie bewusst einzusetzen. Das Wissen vom Zusammenspiel von Körper und Geist kann aktiv genutzt werden, um bei einer Dysbalance das Gleichgewicht wieder herzustellen. Es sind die Grundlagen zum Auflösen von Prüfungsangst und zum Stressmanagement.
Grundlagen
Die Kenntnisse der Hintergründe basieren auf der naturwissenschaftlichen Forschung der Physiologie, Neuropsychologie, Psychoneuroimmunologie und der Epigenetik. Die Umsetzung und Vermittlung ist praxisorientiert und freudvoll.
Dauer / Investition
Halbtages Workshop à drei Stunden zu CHF 1000 pro Klasse / Gruppe
Ort
Schule oder Lehrbetrieb
Für kürzere oder längere Workshops bin ich flexibel, einfach anfragen!
Yoga beside the mat
Prinzipien des Yoga im Alltag anwenden
Spezialisiert in Pflanzen- & traditioneller, europäischen Medizin, psychologischen & mentalem Training im Sport und Yoga Teacher lade ich ein, die Bedeutung und Umsetzung der Prinzipen von Yoga in ‘daily life’ am eigenen Körper zu erfahren.
Mein Herzblut ist die Verknüpfung der Erfahrung mit der Wissenschaft.
Programm
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Treffpunkt indoor mit kurzer Sequenz auf der Matte (circa 1 Stunde). Anschliessend draussen in der Natur die Umsetzung während 2 Stunden.
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Entdeckten zentraler Tools, welche in Yoga praktiziert werden mit Effekten wie: Klarheit erlangen für Entscheidungen, Fokus setzen und halten, Balance finden, zur Ruhe zu kommen in hektischen Zeiten
Datum/Uhrzeit
Nach Absprache
Voraussetzung/Mitbringen
Offenheit für neuzeitliche Denkweisen und ‘beginner’s mind’. Outdoorjacke oder ähnliches um sich auf die Erde zu setzen.
Investition
130 CHF für drei Stunden erfahren und erlernen einfach umsetzbarer Tools für daily life.
Anmeldung
Ab drei Personen bis maximal 9 Personen.
Kontakt & Fragen
Das Angebot ist flexibel ausweitbar auf einen Ganztagesevent.
Faszination Arzneipflanzen
Referate zur Phytotherapie
Spezialisiert in Pflanzen- & traditioneller, europäischen Medizin lade ich ein, die Welt der Arzneipflanzen zu erfahren. Mein Herzblut ist die Verknüpfung der Erfahrung mit der Wissenschaft.
Gern gebe ich eine Übersicht über die Anwendungsformen und therapeutische Möglichkeiten von Arzneipflanzen.
Mein Spezialgebiet sind Pflanzen, welche in der Therapie eingesetzt werden bei
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Magen-Darm Erkrankungen
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Schlafstörungen
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Anspannung / Stress
Kommen Sie auf mich zu!
Flying Yoga Teacher
Yoga ad hoc, anderswo, out in nature, downtown Zurich, open
Yoga als Springerin ad hoc für Vertretungen, als Mosaikstein für Projekte
an Retraits, Tagungen, auf der CAS Hütte oder auf einem Platz morgens um 6
Uhr in Mitten von Zürich.
Ich bin offen - komm auf mich zu - auch für neue Ideen - let's rock the
stage!
Massagen an aussergewöhnlichen Orten
Massage 'Out in the woods'
Massage in Berghütten 'Caravan'
Improvisation ist alles was es braucht, um ausserhalb des üblichen Umfeldes zu massieren. Vor oder in einer Berghütte auf 2500 M.ü.M., in einem Caravanne oder draussen im Wald.
Ich bin offen für neue Ideen - kommen Sie auf mich zu.
L'art da guarir - die Kunst des Heilens
Prinzipien der Traditionellen Europäischen Medizin draussen erfahren
Mit Spezialisierung in Pflanzenmedizin, facettenreicher Erfahrung und Ausbildungen in traditioneller Medizin und mentalem, psychologischen Training verbinde ich alles zusammen. Mein Herzblut ist die Verknüpfung der traditionellen Erfahrungsmedizin mit den Fakten der Wissenschaft. Sie führt uns zurück in die wundersame Welt der Heilkunst, die uns die Natur mitgegeben hat und begleitet auf verspielte Art durch die Welt des Körpers und des Geistes.
Programm
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Treffpunkt 07:08 Ftan cumün, Postautohaltestelle, Dauer circa 3 Stunden
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Spaziergang über den Lai da Padnal durch die Natur von Ftan mit hautnahen Erfahrungsbeispielen, wie die Natur und der Geist den Körper beeinflusst
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Einblick in die Welt von aussen und innen, Erfahrung und Wissen aus der Medizin, Pharmazie, Psychologie, Psychoneuroimmunologie
Resultat
Ein interaktiver, freudvoller Event bei dem jedem Teilnehmer neue Erfahrungen und grundlegendes Medizinalwissen mit auf den Weg bekommt.
Datum
nach Absprache
Voraussetzung / Mitbringen
Beginners mind, Offenheit für neuzeitliche Denkweisen und Interesse an der Heilkunst. Outdoor Jacke oder ähnliches, um sich auf die Erde zu setzen.
Investition
3 Stunden Einblick in eine andere Welt à CHF 130.
Anmeldung
Ab drei Personen bis maximal 9 Personen.
Blackbox
Verbindung von Erfahrung und Wissenschaft
Mit Spezialisierung in Pflanzenmedizin, facettenreicher Erfahrung und Ausbildungen in traditioneller Medizin und mentalem, psychologischen Training verbinde ich Vieles zusammen. Mein Herzblut ist die Verknüpfung Erfahrung mit der Wissenschaft.
Ich bin offen, mich mit anderen Disziplinen zu verknüpfen und Events oder Workshops Themen übergreifend zusammen durchzuführen.
Hier ist alles offen und möglich.
Expect the unexpected.
Ich freue mich sehr über Anfragen, Austausch und Neues entstehen zu lassen.
Just connect!