REFERATE / WORKSHOPS MIT MARTINA MELCHER
Meine Erfahrung und mein Wissen aus Medizin, Pharmazie, Psychologie, Biologie und vor allem aus dem Leben selbst, habe verwoben zu einem Ganzen. Ich sehe mich als Übersetzerin und Brückenbauerin zwischen Wissenschaft und Erfahrung und biete individuell zugeschnitten Referate, Workshops oder Events an.
Themen sind: Stressmanagement, Mentaltraining (spezifisch auch für Sportler), Selbstwirksamkeit, Resilienz, Phytotherapie und Yoga. Die Packages lassen sich in Dauer variieren von45 Minuten bis ganztags. Fragen Sie nach.
Meine Events sind interaktiv, freudvoll und geben jedem Teilnehmer einfach einsetzbare Tools mit auf den Weg.
Eine Zusammenarbeit für überdisziplinäre Workshops begrüsse ich sehr - auch mit Schülern!
Kommen Sie auf mich zu!
Referate und Workshops
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Life Education - junge Menschen stärken Basiswissen für einen bewussten Umgang mit sich selber und dem Umfeld
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Faszination Arzneipflanzen Referate und Exkursionen zur Phytotherapie
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Flying Yoga Teacher Yoga practice outdoor, an Events oder Retreats
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Die Kunst des Heilens Prinzipien der alten und neuen Heilkunst
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Outdoor Massagen 'out in the woods, vor Berghütten im Caravan...
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Zusammen belichten etwas Neues zusammen kreieren
Life education-
junge Menschen stärken!
Basiswissen für einen bewussten Umgang mit sich selbst und dem Umfeld
Themen
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Wie reagiere ich auf stressige Situationen und Herausforderungen?
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Welche Tools im Umgang damit gibt es und welches sind meine individuellen?
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Was sind meine Ressourcen?
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Wie kommuniziere ich authentisch und fair?
Ziel
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Grundlagen des Nervensystems und Verknüpfung mit dem Geist/mind
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Umgang mit Herausforderungen und 'Stress' und Auskristallisieren individueller Tools
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Stärkung der eigenen Wahrnehmung und Ressourcen
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klare und faire Kommunikation
Benefit
Das klare Bewusstsein über die eigenen Verhaltensweisen bietet die Möglichkeit sie bewusst einzusetzen. Das Wissen vom Zusammenspiel von Körper und Geist kann aktiv genutzt werden, um bei einer Dysbalance das Gleichgewicht wieder herzustellen. Es sind die Grundlagen zum Auflösen von Prüfungsangst und zum Stressmanagement.
Grundlagen
Die Kenntnisse der Hintergründe basieren auf der naturwissenschaftlichen Forschung der Physiologie, Neuropsychologie, Psychoneuroimmunologie und der Epigenetik. Die Umsetzung und Vermittlung ist praxisorientiert und freudvoll.
Dauer / Investition
Nach Absprache je nach Umfang. Holen Sie eine Offerte ein.
Ort
Schule oder Lehrbetrieb
Für kürzere oder längere Workshops bin ich flexibel, einfach anfragen!
Faszination Arzneipflanzen
Referate/Exkursionen zur Phytotherapie/Arzneipflanzen
Spezialisiert in Arzneipflanzen, wozu auch Bäume gehören, in klassisch-pharmazeutischen sowie traditionellem-europäischen Sinn der Medizin, lade ich ein, die Welt der Arzneipflanzen zu erfahren. Wurzeln, Blüten, Früchte, Samen, Kraut, Blätter, Rinde werden besprochen. Mein Herzblut ist die Verknüpfung der Erfahrung mit der Wissenschaft.
Wo?
Arzneipflanzen sind überall zu finden:
- ich begleite euch als Arzneipflanzenspezialistin auf eurer Lieblingswanderung
- laufe mit euch durch euren Garten
- biete verschiedene Wanderungen/Spaziergänge an von Juli bis September in Scuol/Zürich; die Daten der öffentlichen Führungen sind unter Events zu finden
Für wen?
Für alle bunt gemischt oder spezifisch abgestimmt für Schüler, Medizinalpersonen, ...
Kosten?
50 CHF für 2.5 Stunden
Durchführung ab 6 Personen bis maximal 12 Personen oder nach Absprache
70 CHF für 4 Stunden
Durchführung ab 6 Personen bis maximal 10 Personen oder nach Absprache
Bei speziellen Wünschen, bitte gerne auf mich zukommen. Ich freue mich!
Flying Yoga Teacher
Yoga ad hoc, irgendwo, out in nature, downtown Zurich
Als Flying Yoga Teacher bin ich ortsunabhängig.
Gern bin ich Mosaikstein für
Projekte.
an Retreats,
Tagungen,
vor der Berg-Hütte oder auf einem
Platz morgens um 6 Uhr in Mitten von Zürich.
Ich bin offen - komm auf mich zu - auch für neue Ideen - let's rock the
stage!
Crashkurs wie der Körper tickt
- ein modernes Märchen
Ein Märchen über den Menschen im Rhythmus der Natur und wie der Körper mit dem Geist verbunden ist
Inhalt
Der Mensch ist Teil der Natur und ihrem Rhythmus. Der Körper steht mit seiner Umgebung in Interaktion und auch mit seinem Geist.
Im Crashkurs werden die Zusammenhänge von Körper, Geist und Natur erklärt. Wissen aus Chronomedizin, Epigenetik und der Neurowissenschaften leicht erklärt anhand des Märchens der kleinen Flurina aus dem Engadiner Bergdorf Ardez.
Das Märchen ist interaktiv und wird mit Zeichnungen illustriert.
Dauer mit anschliessender Diskussion circa 60 Minuten.
Preis: CHF 500 für eine Stunde, ab 10 Personen
Datum und Ort nach Absprache.
Daten bei einer öffentliche Erzählung ist unter Events zu finden.
Outdoor Massagen
Massagen 'Out in the woods', Berghütten oder 'Caravan'
Improvisation ist alles was es braucht, um ausserhalb des üblichen Umfeldes zu massieren. Vor oder in einer Berghütte auf 2500 M.ü.M., in einem Caravan oder draussen im Wald.
Klassischen Massage, Sportmassage, Aktivierung von Triggerpunkten, Regenerationsmassage, jeweils abgestimmt auf das jeweilige Bedürfnis.
Verwendung von Ölausszügen mit Pflanzen aus dem Engadin.
Ich bin offen für neue Ideen - kommen Sie auf mich zu.
Ressourcen, 'Stress', Selbstwirksamkeit, Balance
Workshops für Lernende und Schüler:innen
Ziel
Belastende Situationen erkennen, Selbstwahrnehmung verbessern, hilfreiche Strategien anwenden
Tools
Bewusstmachung des aktuellen Zustandes mittels Analyse und Selbsterfahrung. Einzelarbeit und Austausch in der Gruppe der Strategien und Erfahrungen
Programminhalte
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Theorie über Stress / Zusammenhang mit dem Zentralnervensystem
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Grundlagen von mentalem Training
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Analyse der Eigenwahrnehmung körperlich, geistig
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Trigger für Stresskaskade erkennen
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eigene Strategien herauskristallisieren
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Strategien Atmentechnik, Zeitplan, Raum und Abstand
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Cave: Suchtauslösende Strategien
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Weiterführende Techniken
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Abschluss mit Entspannungsübung
Datum / Zeitraster
Ab 60 Minuten bis Ganztagesworkshop
Investition
Nach Absprache je nach Umfang. Holen Sie eine Offerte ein.
